Ženská fitka 11. DÍL – rozhovor s lektorkou Míšou Hodúlovou
Když jsem na jaře šla na svou první hodinu jumpingu, netušila jsem, jak moc změní můj pohled na skupinové lekce jako takové. Do té doby jsem skupinové lekce...
Ženská fitka
Seriál plný osobních rad, tipů a zkušeností. Objevte, které cvičení pomůže zábavně a efektivně postavičku vytvatvarovat právě vám. Najdete tu inspiraci, motivaci i srozumitelný návod, jak na to.
Ženská fitka 10. DÍL – rozhovor s fitnesskou Evou Scheibingerovou
Osobní trenérku a instruktorku skupinových lekcí Evču jsem poznala v pražském fitness centru pro ženy FANatic Studio. Na její lekce jumpingu chodím...
Ženská fitka 9. DÍL – 4 nejlepší cvičení pro maminky s dětmi
Období prvních pár týdnů po porodu je pro čerstvé maminky velice náročné. Kromě toho, že jejich plnou pozornost náhle vyžaduje malé miminko, také i samotná...
Ženská fitka 8. DÍL – TOP 5 cvičení pro těhotné a po porodu
Pokud se během těhotenství cítíte dobře a nemáte žádné zdravotní problémy, neexistuje pádný důvod k tomu přestat být fyzicky aktivní a vyhýbat se...
Ženská fitka 7. DÍL – Pilates a jóga – TOP cvičení pro pevnou a pružnou postavičku
Pocházím z menší vesnice, kde je jeden obchod s potravinami a plno hospůdek, fitko ale žádné. Jezdit do posilovny do vedlejšího města bylo pro mladou žábu...
Ženská fitka 6. DÍL – TOP 4 cvičení s cvičebními pomůckami
Máme tu další díl úžasného a užitečného seriálu určeného primárně pro aktivní dívky a ženy. Inspirovat se samozřejmě mohou i silnější polovičky ;) V dnešním...
Ženská fitka 5. DÍL – TOP 5 „dance“ cvičení pro sexy prdelku a dobrou náladu
Tento článek nebude o mých osobních zkušenostech. Nejsem zrovna ten taneční typ. Spíš naopak. Tedy hudbu a tanec mám velice ráda, ale chybí mi hudební sluch...
Ženská fitka 4. DÍL – TOP posilovací cvičení, která rychle pálí tuky a tvarují křivky
Štíhlá a pevná postava a dobrá fyzická kondice nejsou NIKDY zadarmo. Většina žen, jejichž vysportované postavy obdivujete, nejsou takové od narození, ale...
Ženská fitka 3. DÍL – Cvičení jumping pro ženy, postup a benefity
Mé první setkání s jumpingem proběhlo letos v březnu. Byla to láska na první pohled. Od té doby chodím na jumping pravidelně jednou až dvakrát týdně. S...