Autor - Monika Šaríková
Jako malý capart jsem ráda sledovala a občas i asistovala svému tátovi při cvičení, který se dlouhá léta věnoval posilování. Doprovázela jsem ho do menší městské posilovny, kde jsem jej napodobovala na strojích, na které jsem sotva vylezla.
Doma jsem si listovala časopisy typu Musle&Fitness a obdivovala všechny ty vysportované postavy mužů i žen. To byl onen zárodek mé celoživotní lásky k pohybu a zdravému životnímu stylu jako takovému.
V následujících letech jsem si prošla různými fázemi. V jedné extrémní životní fázi jsem dokonce navštěvovala fitness centrum dvakrát denně, trénovala dvoufázový trénink a držela poměrně přísnou dietou. Tehdy jsem absolvovala kurz instruktora fitness u skvělého doktora Petra Tlapáka, ze kterého čerpám dodnes. Za sebou mám ale také období, kdy jsem nedělala nic.
Jako copywriterka píši o různých tématech od finančnictví a pojišťovnictví, přes bydlení, domácnost a auta až po cestování. Mým nejoblíbenějším tématem stále zůstává zdravý životní styl, sport a pohyb a zdravý jídelníček, kterému se na stránkách Slimming.cz mohu věnovat na 100 %. Právě zde totiž mohou zužitkovat své znalosti a zkušenosti, kterém jsem v průběhu let nasbírala.
Podařilo se mi najít pro mne ideální propojení aktivního pohybu, odpočinku a zdravého jídla, a ráda bych v tomto hledání pomohla také našim čtenářkám i čtenářům.
Na první pohled nenápadný drobný orgán vážící pouhých 75 gramů má v těle nezastupitelnou funkci. Slinivka vyrábí trávicí enzymy zajišťující správné štěpení přijatých sacharidů, bílkovin a tuků. Velmi důležitou funkcí je produkce hormonů insulinu, glukagonu, somatostatinu a gastrinu. Zánět slinivky, …
Mononukleóze se také přezdívá nemoc z líbání. I pouhý polibek totiž může zapříčinit nákazu a vznik této nepříjemné a zdlouhavé nemoci. Mononukleóza je virové onemocnění, které postihuje především dospívající a mladé lidi. Příznaky se mohou lišit a mnohdy připomínají obyčejnou angínu. …
Zvýšený cholesterol trápí stále více lidí po celém světě. Nejedná se přitom o žádný zanedbatelný problém, který bychom si mohli dovolit ignorovat s úsměvem na tváři. Vysoká hladina cholesterolu je totiž jedním z rizikových faktorů hrající roli při vzniku kardiovaskulárních …
Problém s kvasinkami se netýká pouze žen, které často trápí kvasinková infekce v pochvě. Přemnožené kvasinky ohrožují také pokožku, dýchací ústrojí, trávící soustavu a pohlavní orgány. Mohou však způsobovat mnohem více zdravotních problémů od časté únavy a nespavosti, přes trávící …
Název bezezbytkové diety nahrává všem jedlíkům, kteří ze srdce neradi nechávají zbytky na talíři. O tom ale tato dieta není. Kdyby ano, byla by asi nejúspěšnější dietou na světě byť bez výsledků v podobě úbytku kil. Bezezbytková dieta tedy není …
Běžné střevní potíže, mezi které patří také průjem, nejsou ničím neobvyklým. Většinu z nás postihnou vícekrát za život. Průjmová onemocnění sice nijak zvlášť neohrožují naše zdraví ani životy, dokážou však být velice nepříjemná. Minimálně nás na několik hodin až dní …
TIP: Hubněte díky proteinovým koktejlům s chia semínky. Jsou za minutu připravené a napomáhají rychlému pálení tuků. Stále větší počet lidí si dříve či později vyslechne nepříjemnou diagnózu znějící cukrovka odborně diabetes mellitus. Tato nemoc sice nepředstavuje bezprostřední ohrožení života, …
Mačingová dieta není ani tak o hubnutí, jako o důkladné detoxikaci zaneseného organismu ode všech škodlivých látek. Hlavním cílem je obnovení důležitých funkcí organismu a orgánů, které po detoxikaci opět fungují tak, jak mají. Díky detoxikaci lidské tělo dokáže daleko …
Stejně jako jaterní dieta, ani žlučníková dieta nepatří k vyhledávaným “hubnoucím” dietám. Primárním cílem podobných diet není ani tak zbavit se nežádoucích kil navíc, ale vyčistit příslušný vnitřní orgán ode všech nečistot a obnovit jeho normální funkce. To však neznamená, …