Autor - Monika Šaríková
Jako malý capart jsem ráda sledovala a občas i asistovala svému tátovi při cvičení, který se dlouhá léta věnoval posilování. Doprovázela jsem ho do menší městské posilovny, kde jsem jej napodobovala na strojích, na které jsem sotva vylezla.
Doma jsem si listovala časopisy typu Musle&Fitness a obdivovala všechny ty vysportované postavy mužů i žen. To byl onen zárodek mé celoživotní lásky k pohybu a zdravému životnímu stylu jako takovému.
V následujících letech jsem si prošla různými fázemi. V jedné extrémní životní fázi jsem dokonce navštěvovala fitness centrum dvakrát denně, trénovala dvoufázový trénink a držela poměrně přísnou dietou. Tehdy jsem absolvovala kurz instruktora fitness u skvělého doktora Petra Tlapáka, ze kterého čerpám dodnes. Za sebou mám ale také období, kdy jsem nedělala nic.
Jako copywriterka píši o různých tématech od finančnictví a pojišťovnictví, přes bydlení, domácnost a auta až po cestování. Mým nejoblíbenějším tématem stále zůstává zdravý životní styl, sport a pohyb a zdravý jídelníček, kterému se na stránkách Slimming.cz mohu věnovat na 100 %. Právě zde totiž mohou zužitkovat své znalosti a zkušenosti, kterém jsem v průběhu let nasbírala.
Podařilo se mi najít pro mne ideální propojení aktivního pohybu, odpočinku a zdravého jídla, a ráda bych v tomto hledání pomohla také našim čtenářkám i čtenářům.
O detoxu se mluví především v souvislosti se zlepšením celkového zdraví ovlivněného znečištěným životním prostředím a nezdravým životním stylem. Detox neboli hloubkovou očistu si však zaslouží nejen nadmíru zatěžované vnitřní orgány jako ledviny, játra, plíce a další, ale také naše …
V minulém článku jsem psala o příčinách padání vlasů. Pokud příčiny odstraníte a učiníte i další preventivní kroky, ale nic nepomůže, transplantace je ta poslední možnost záchrany. Pokud nepomáhá žádná léčba, vlasy i nadále vypadávají a na hlavě se tvoří …
Ztráta vlasů u mužů a u žen je diametrálně odlišný problém. Vypadávání vlasů u mužů je spíše individuální záležitost. Některé muže úbytek vlasů trápí opravdu hodně a hledají různé způsoby řešení, jiní si svou osobní image na “holé” hlavě dokonce …
Spánek je pro lidský organismus naprosto nezbytnou potřebou, bez které není schopen normálně fungovat. Už po jedné probdělé noci člověk cítí únavu, zhoršenou náladu a špatně se soustředí i na běžné činnosti. Trvá-li nespavost delší dobu, týdny nebo dokonce měsíce, …
K nejběžnějším onemocněním vlasové pokožky patří drobné šupinky – lupy. Nejedná se sice o žádný vážný zdravotní problém, ale také o nic, nad čím bychom ledabyle mávli rukou. Kromě toho, že lupy ve vlasech a na ramenou prostě nevypadají vůbec …
V první části článku jsme se s expertem na postele Ing. Villantem věnovali důkladnému výběru postele a roštu. V druhé části megačlánku se zaměříme na výběr správné matrace a volbu lůžkovin. Jaké rozměry, materiál a tvrdost matrace jsou ideální? Je …
Žijete zdravě, pravidelně sportujete, netrápí vás žádný stres a dokonce dodržujete spánkové desatero. Podle všeho byste každou noc měli usínat, jako když vás do vody hodí, a probouzet se svěží jako ranní rosa. Není tomu tak? V noci se převalujete …
Můžeme každou noc spát doporučovaných osm hodin, a přesto se ráno nebudeme cítit fit. Ve výsledku není počet prospaných hodin tak důležitý jako kvalita spánku. Během spánku totiž dochází k regeneraci těla po fyzické i psychické stránce. Není-li spánek dostatečný, …
Dlouhodobá až chronická nespavost trápí stále více lidí, a pokud se zavčasu neřeší, může způsobit velmi závažné zdravotní problémy od únavy, přes deprese až po srdeční nemoci. Počáteční problémy lze řešit pomocí volně prodejných přírodních přípravků na spaní. Pokud se …
